パーソナルトレーニング

格闘家のカラダつくりを元に、一般の方
でも無理なく取り組めるようにしたのが
”PUREBRED”パーソナルトレーニング。

ただ筋肉をつける、引き締めるだけ
でなく、”動けるカラダつくり”を
ワンツーマントレーニングで提供します!

 

 

トレーニング内容

パーソナルトレーニングの内容は、
個人個人によって異なります。

たとえば、やせているため
筋肉でカラダを大きくしたい人と、
脂肪を落として体重を減らしたい人が、
同じ内容だったらおかしいですよね。

パーソナルトレーニングでは、
お客様のカラダの状態、目的、
生活環境などに合わせて、専門知識
(生理、解剖、運動学など)を元に、

以下のトレーニングを組み合わせ、
オーダーメイドでメニューを作成
ご提供します。

 

また、
「格闘家のトレーニングって
きつくて続けられなさそう、、、」
と思うかもしれませんが、

パーソナルトレーニングでは、
お客様の体力・経験に合わせて、
無理なく続けられるトレーニング
ご提供しますのでご安心ください。

 

筋力トレーニング

自分のボディウエイトやダンベル、
バーベルなどを用いて、
効率よく筋肉をつくるトレーニングです。

筋力トレーニング

 

■体幹トレーニング

体幹部のインナーマッスルを
中心に鍛えることで、
ブレないカラダをつくりあげます。

さらに、体幹部を強化することで、
背筋が伸びて姿勢が良くなり、
立ち姿がカッコよくなります。

体幹トレーニング

 

■コンディショニング

ストレッチポールやペアストレッチ
によってカラダを整えることで、
力を出しやすくしたり、
動きがスムーズになる効果があります。

また、カラダを整えてから
トレーニングすることで、
その他のトレーニング効果を
高めることもできます。

コンディショニング

 

■ファンクショナルトレーニング

腕や脚などの正しい動きを
カラダに覚えさせるトレーニング。

正しい動きを覚えさせることで、
関節などに無理な負担のかかる動き
を改善し、腰痛や肩の痛みなどの予防、
動けるカラダをつくります。

ファンクショナルトレーニング

 

■ケーブルトレーニング

不安定な状態でトレーニングを行うことで、
大きな筋肉だけでなく、バランスの向上、
体幹などのインナーマッスルを強化します。

ケーブルトレーニング

 

■サーキットトレーニング

短時間で、脂肪を効率よく燃焼させるトレーニング。

また、疲れづらいカラダつくりのためにも効果的です。

サーキットトレーニング

 

■キックボクシングエクササイズ

ミットへ向かって思い切りパンチ、キック!

脂肪燃焼、疲れづらい体つくり、
さらにカラダのコントロール能力が向上します。

また、ミットを殴ったり、蹴ったり
することで、ストレス解消にも効果的です。

キックボクササイズ

以上のトレーニングを、
目的やカラダの状態に合わせて
組み合わせ、メニューをつくります。

 

食事指導

トレーニングだけでは
効果的なカラダつくりは行えません。

PUREBREDメソッドでは、
食事指導も行うことで、
トータルでカラダつくりをサポートします!

もちろん、短期間で減量するような、
無理な食事制限は行いません。

 

 

料金と時間

下の画像をクリックし、
各トレーナーページで
ご確認下さい。

 

トレーナー紹介

 

端トレーナー

[メッセージ]

カラダが変わればココロも変わる。
今よりきっと素敵な毎日になるはずです。
楽しく!をモットーに、目標達成のため
全力でサポートいたします!

端トレーナーについてはこちら

端トレーナーの投稿記事はこちら

 

 

山田トレーナー

[メッセージ]
一般の方(キッズからシニアまで)から
アスリートまで幅広い分野で指導を
行っています。

運動・休養・栄養の三本柱を軸とした、
包括的な身体つくりのサポートをいたします。

山田トレーナーについてはこちら

 

 

宍戸

[メッセージ]

「本や動画を見てトレーニングしたけど
カラダが変わらなかった・・・」
「ジムに通ったけど
今まで効果が出なかった・・・」
そのような方でも大丈夫、
一緒に理想のカラダをつくりましょう!

宍戸トレーナーについてはこちら

 

トレーニング受講の流れ

1. お申込み

各トレーナーページの一番にある
「お申し込み」ボタンをクリックし、
必要事項を記入のうえ、
体験にお申し込みください。

※体験を受ける前に
気になることがございましたら、
各トレーナーへ直接ご質問下さい

 

2. 体験・カウンセリング

体験・カウンセリングでは、
実際にトレーナーとワンツーマンで
トレーニングを行っていきます。

また、トレーニングやカラダつくり、
格闘技のことなど、知りたいことが
ありましたら、お気軽にご質問ください!

※体験には返金保証がついております。
体験を受けてみて、効果を感じられ
なかった場合、体験を受けた日から
2日内にメールでご連絡ください。
体験料を全額返金させていただきます
(返金は銀行振込となります)

 

3. パーソナルトレーニングお申込み

体験を受けてみて、
パーソナルトレーニングを
受講したいと思ったら、
本コースへおすすみください。

※体験を受けたからといって、
必ずしも本コースに
申し込む必要はありません

 

4. パーソナルトレーニング開始!

パーソナルトレーニング、
本コースのスタートです。

理想のカラダを目指して、
トレーナーとワンツーマンで
あなただけのメニューを
行っていきます。

 

※パーソナルトレーニングを希望される方は、
各トレーナーページの体験申し込みボタンを
クリックして下さい

各トレーナーページは以下より
ご覧いただけます。

端トレーナー

山田トレーナー

宍戸トレーナー